2009年4月28日
3つのバランス
友へ
こんばんは！
月曜日は、唯一ゆっくりできる日なので、
ホッと一息ついているよ。
３年ぶりに、日本の桜を満喫し、長年の夢であった早稲田での勉強。
夢を見ているのではないかと疑いたくなる程、とても幸せだよ。
「学生」を、できるということは、本当に贅沢なことだよね。
出来ることなら４年間、学生をしていたいよ。
学び、考え、研究するということは、たまらなく楽しいね！
１日、１時限を大切にしたいと思う。
学校が始まって３週間、
授業は、思っていた通り大変だよ。
いや、それ以上かもしれないね。
仕事もこなしながら、週５日の通学。
特に土曜日は、６時限なので、
朝９時から、夜の７時４５分までやから厳しいわ。
初めの１週間で、首と肩が、ガチガチになってしもうたわ。
今は、張りも無くなり慣れてきた感じかな・・・
前回は、指導者について話をしたよね。
すごい反響があったので、もう少し続けるね。
４月になり、気温も上がり、陽が長くなるので、
試合や練習にも、一段と熱が入ってくるよね。
１日に３試合したり、朝から晩まで練習したり、どの指導者も同じだと思う。
それだけ情熱があるということは、素晴らしいことなんです。
それで終わらず、そこから、もう一歩を踏み出してもらいたいね。
練習や試合をすることは、絶対にプラスなんですよ。
同じ野球人として、気持はよく分かるよ。
だからこそ、伝えたいことがあるんだ。
プラスの中には、必ずマイナスがある。
そのことを、いつも頭に入れておく必要があるんだ。
長い練習では、集中力が無くなり、怪我の可能性が高くなる。
成長期の身体に、負担をかける練習量は、骨、筋肉、関節を痛める。
短時間練習は、マイナスだと思うかもしれないが、
プラスの中にマイナスがあるように、マイナスの中にもプラスがある。
時間が短いということは、マイナスかもしれませんが、
時間がないからこそ、効果的、合理的になり、体の負担が減るのではないでしょうか？
指導者は、勝つための技術を磨くことばかりに囚われ過ぎではないでしょうか？
どんなに実力があっても、健康で元気な体でないと勝負になりませんよ。
疲労が溜った体や怪我をしていたら、実力も発揮できないよ。
指導者の皆さん、学生時代に、すでに経験してきて分かっているのではないですか？
ぜひ、自らの経験を活かしてもらいたいですね。
１日２４時間なんです。
有効に使いましょうよ。
①トレーニング、栄養、休養のバランス
②野球、勉強、遊び（恋愛）のバランス
③走・攻・守のバランス
３つのバランスを、考えて指導してあげてください。
将来、日本を支えてくれる大切な金の卵です。
楽しく、厳しく、温かく、子供達を見守っていきましょう。
おやすみ
- 2009年4月28日
